12.02.2024г. в образовательном центре №7 состоялся заочный этап городского Соревнования классов: «Наше здоровье — в наших руках!». Победителем соревнования стал 5-6 класс. Пожелаем ребятам удачи на следующем этапе городского соревнования классов.
Участники городского соревнования «Наше здоровье — в наших руках!» в лице 5-6 класса (кл.рук. Храмова Е.Е.) посетили открытую тренировку Хоккейного клуба «Трактор», накануне очередного матча. Ребята посетили музей хоккейного клуба, узнали как проходят тренировки и подготовка к матчам, задали вопросы игрокам команды, а также получили получили автографы
В рамках курса внеурочной деятельности «Я-ТЫ-ОН-ОНА-ВМЕСТЕ ЦЕЛАЯ СТРАНА» и проекта «Здоровье первых», в 5-6 классе был проведен урок по теме «Правильные привычки: здоровое питание». Поговорили с ребятами о 5 порциях здоровья. Совместно обсудили состав здорового рациона, какую роль играют жиры, белки и углеводы, а также обменялись полезными советами и выяснили, какие пищевые привычки полезны и наоборот.
Мы попытались разобраться и понять, в чем же преимущества физической активности и занятий на горных лыжах и сноуборде?
Физические преимущества Горные лыжи — это отличный способ заняться физической активностью и улучшить свое здоровье. Вот несколько преимуществ, которые вы можете получить, занимаясь горными лыжами: Улучшение кардио-сосудистой системы. Горные лыжи — это интенсивный кардио-тренинг, который улучшает кровообращение, увеличивает выносливость и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Развитие мышц. Горные лыжи требуют работы мышц ног, ягодиц, спины и рук, что помогает укрепить их и сделать их более гибкими. Повышение баланса и координации. Горные лыжи требуют отличной координации и баланса, поэтому занятия этим видом спорта помогают улучшить эти навыки. Улучшение дыхательной системы. Во время занятий горными лыжами увеличивается количество потребляемого кислорода, что улучшает работу легких и способствует лучшему дыханию в целом. Сжигание калорий. Горные лыжи — это интенсивный вид спорта, который помогает сжигать калории и поддерживать здоровый вес. В целом, занятия горными лыжами помогают улучшить общую физическую форму и здоровье человека.
Психологические преимущества Занятия горными лыжами не только полезны для физического здоровья, но и для психологического благополучия. Вот несколько преимуществ, которые можно получить от занятий горными лыжами: Уменьшение стресса. Занятия горными лыжами помогают уменьшить стресс и тревожность, так как это отличный способ расслабиться и забыть о повседневных проблемах. Улучшение настроения. Горные лыжи способствуют выработке эндорфинов — гормонов счастья, что может улучшить настроение и уменьшить депрессию. Улучшение сна. Занятия горными лыжами могут помочь улучшить качество сна, так как физическая активность помогает расслабиться и уменьшить напряжение в организме. Улучшение самооценки. Занятия горными лыжами помогают улучшить самооценку и уверенность в своих силах, так как приобретается новый навык и достигаются новые цели. В целом, занятия горными лыжами помогают улучшить психологическое состояние человека и способствуют повышению общей жизненной удовлетворенности.
Социальные преимущества Занятия горными лыжами также могут помочь улучшить социальные навыки и взаимодействие с другими людьми. Вот несколько преимуществ, которые можно получить в социальном плане: Возможность общения. Горные лыжи — это вид спорта, который можно заниматься вместе с друзьями или присоединиться к группе занятий. Это отличный способ познакомиться с новыми людьми и улучшить свои коммуникативные навыки. Возможность участия в соревнованиях. Занятия горными лыжами могут привести к участию в различных соревнованиях и мероприятиях, что может помочь улучшить спортивные результаты и достичь новых целей. Возможность путешествовать. Горные лыжи — это отличный повод для путешествий в различные горные курорты и места, где можно заниматься этим видом спорта. Это отличный способ познакомиться с новыми местами и культурами.
В целом, занятия горными лыжами могут помочь улучшить социальную жизнь человека, расширить круг общения и познакомиться с новыми людьми.
В 5-6 классе (участнике проекта «Наше здоровье в наших руках») состоялось очередное занятие в рамках акции «Я и закон» и проекта «Здоровье первых». Ребята поговорили об ответственности за курение в несовершеннолетнем возрасте, ответственности для родителей, а также о последствиях курения никотиносодержащей продукции.
Напоминаем ученикам #ОЦ7 и их родителям В соответствии с законом, не допускается потребление табака, потребление никотинсодержащей продукции, использование кальянов и устройств для потребления никотинсодержащей продукции несовершеннолетними. Вовлечение несовершеннолетнего в процесс потребления табака или потребления никотинсодержащей продукции родителями или иными законными представителями несовершеннолетнего — влекут наложение административного штрафа на граждан в размере от пяти тысяч до семи тысяч рублей.
Не существует безвредных альтернатив. Вейпы и «одноразки» (электронные сигареты) имеют равноценное содержание веществ. Курение последних двух опасно отравлением никотином, поскольку человеку труднее контролировать количество потребляемого никотина из-за ароматизаторов и добавок. Факт. В подмосковье, после курения электронной сигареты, скоропостижно скончалась школьница. Напоминаем, что употребление табака в любой форме вредит здоровью.
Евгения Григорьевна — Мастер Спорта Международного класса по легкой атлетике, судья 1 категории по легкой атлетике награждена дипломами и Грамотами от Всероссийской Федерации по легкой атлетике, Министерства Спорта Челябинской области, Администрации г. Челябинска, Управления по физической культуре, спорту и туризма г. Челябинска за высокие спортивные достижения 2005 – 2017гг, Дипломы и Благодарственные Письма от Законодательного собрания г. Челябинска.
Евгения Григорьевна, в качестве поста ФВСК «ГТО», рассказала ребятам о требованиях к сдаче нормативов ГТО, а также вручила значки и удостоверения ученикам, которые уже сдали нормативы в предыдущем учебном году.
Благодарим за труд, рады сотрудничеству и общему делу!
С 1 октября в нашем #ОЦ7 стартовал проект «Здоровье Первых». Проводимые мероприятия направлены на профилактику заболеваний и формирование здорового образа жизни у детей на основании материалов, подготовленных специалистами здравоохранения.
Реализация Проекта заключается в проведении классных часов. 5-6 класс (кл.рук. Храмова Е.Е.) принял участие в квизе по здоровому образу жизни. В ходе игры дети продемонстрировали свою эрудированность и высокую осведомленность в вопросах, посвященных здоровым привычкам, гигиене и профилактике заболеваний, а также ушли с урока с новыми для себя открытиями! Например: для восполнения суточной нормы железа необходимо съесть 2 кг яблок, больше всего витамина С содержится именно в шиповнике, а не в апельсинах, а пользоваться гаджетами без перерыва можно не более 15-20 минут.
Обучающиеся 6-1 класса под руководством советника директора по воспитанию и взаимодействию с общественными организациями, Попковой Н.В., также провели для первоклассников беседы о здоровом образе жизни. Шестиклассники рассказали о том, что необходимо делать, чтобы легче просыпаться по утрам, становиться красивее и умнее, улучшать себе настроение. Напомнили ребятам о правилах гигиены и важности здорового питания. Также первоклассники смогли проверить свои знания в увлекательной игре «КВИZож» и окунулись в сказочный мир с героями мультфильмов. Веди ЗОЖ – будь в тренде!
